{"id":1823,"date":"2023-12-27T07:23:55","date_gmt":"2023-12-27T06:23:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/?p=1823"},"modified":"2023-12-27T07:23:55","modified_gmt":"2023-12-27T06:23:55","slug":"saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/","title":{"rendered":"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta"},"content":{"rendered":"<p>Le <strong>saune<\/strong> sono un\u2019antica tradizione che si \u00e8 diffusa in tutto il mondo, grazie ai numerosi benefici che apportano alla salute e al benessere. Le saune sono ambienti riscaldati, generalmente in legno, dove si respira un\u2019aria calda e umida, che favorisce la sudorazione e la depurazione del corpo. Le saune, inoltre, possono essere di diversi tipi, a seconda della fonte di calore, del grado di umidit\u00e0 e della temperatura.<\/p>\n<p>In questo articolo, vedremo quali sono i principali vantaggi delle saune, come scegliere la <a href=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/sauna-crea-la-tua-zona-relax-in-casa\/\">sauna<\/a> pi\u00f9 adatta alle proprie esigenze e come installarla in casa propria.<\/p>\n<h2>I benefici delle saune<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/saune3.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-gOZC6CTJ\" data-rl_title=\"saune3\" data-rl_caption=\"\" title=\"saune3\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1827\" src=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/saune3.jpg\" alt=\"sauna domestica\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/saune3.jpg 800w, https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/saune3-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 800px, 100vw\" \/><\/a><\/p>\n<p>Le saune hanno effetti positivi sia a livello fisico che psicologico. Tra i benefici delle saune, possiamo citare:<\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>stimolazione della circolazione sanguigna<\/strong>, che migliora l\u2019ossigenazione dei tessuti e previene problemi cardiovascolari.<\/li>\n<li>La <strong>dilatazione dei pori della pelle<\/strong>, che favorisce l\u2019eliminazione delle tossine e delle impurit\u00e0, rendendo la pelle pi\u00f9 luminosa e morbida.<\/li>\n<li>Il <strong>rilassamento muscolare<\/strong>, che allevia le tensioni, i dolori e i crampi, e favorisce il recupero dopo lo sport.<\/li>\n<li>La <strong>riduzione dello stress<\/strong>, dell\u2019ansia e della depressione, grazie alla liberazione di endorfine, gli ormoni del buonumore.<\/li>\n<li>Il <strong>miglioramento del sistema immunitario<\/strong>, che aumenta la resistenza alle infezioni e alle malattie.<\/li>\n<li>Il <strong>miglioramento della qualit\u00e0 del sonno<\/strong>, che favorisce il riposo e il recupero delle energie.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>I tipi di saune<\/h2>\n<p>Esistono <strong>diversi tipi di sauna<\/strong> che si distinguono per la fonte di calore utilizzata, il livello di umidit\u00e0 presente e la temperatura raggiunta.<\/p>\n<p>La <strong>sauna finlandese<\/strong> \u00e8 la pi\u00f9 diffusa e tradizionale. Si basa su una stufa a legna o elettrica che riscalda delle pietre, sulle quali viene versata dell\u2019acqua per creare vapore. In questo tipo di sauna la temperatura pu\u00f2 variare tra 70 e 100 gradi, mentre l\u2019umidit\u00e0 \u00e8 piuttosto bassa, intorno al 10-20%.<\/p>\n<p>La <strong>sauna a infrarossi<\/strong> \u00e8 invece la pi\u00f9 moderna e innovativa. Utilizza dei pannelli radianti per riscaldare direttamente il corpo, senza scaldare l\u2019aria. La temperatura \u00e8 pi\u00f9 bassa, tra i 40 e i 60 gradi, con umidit\u00e0 pressoch\u00e9 nulla. Questo tipo di sauna \u00e8 pi\u00f9 efficace per favorire la sudorazione e la disintossicazione, richiedendo anche meno tempo e consumi energetici.<\/p>\n<p>Infine la <strong>sauna a vapore<\/strong>, la pi\u00f9 umida e calda, che sfrutta una caldaia per produrre vapore diffuso nell\u2019ambiente. In questo caso la temperatura \u00e8 inferiore rispetto alla sauna finlandese, tra i 40 e i 50 gradi, ma l\u2019umidit\u00e0 \u00e8 altissima, tra il 90 e il 100%. La sauna a vapore \u00e8 pi\u00f9 indicata per chi soffre di problemi respiratori come asma, bronchite o raffreddore.<\/p>\n<h2>L\u2019installazione della sauna<\/h2>\n<p>Per <strong>installare una sauna<\/strong> in casa \u00e8 bene seguire alcune precauzioni e regole fondamentali. Innanzitutto \u00e8 necessario richiedere le autorizzazioni del caso, che possono variare in base al comune e alla regione di residenza.<\/p>\n<p>Generalmente le saune sono considerate <strong>opere edilizie<\/strong> e quindi richiedono una comunicazione preventiva o una concessione edilizia, a seconda delle dimensioni e della posizione scelta.<\/p>\n<p>\u00c8 poi importante individuare una collocazione adeguata, che garantisca sicurezza e funzionalit\u00e0 della sauna. Essa andrebbe sistemata in una <strong>zona ben areata<\/strong>, lontana da fonti di calore o umidit\u00e0 eccessive, provvista di presa elettrica e punto acqua, in base al tipo di sauna.<\/p>\n<p>\u00c8 fondamentale inoltre che la sauna sia isolata sia termicamente che acusticamente, per evitare dispersioni di calore e di rumore.<\/p>\n<p>Infine \u00e8 bene seguire con attenzione le <strong>istruzioni fornite dal produttore<\/strong> per il montaggio e il collegamento dell&#8217;impianto.<\/p>\n<p>La sauna pu\u00f2 essere acquistata gi\u00e0 assemblata o in <strong>kit da montare<\/strong>, in base alle preferenze e abilit\u00e0 personali. L\u2019installazione va comunque affidata a personale qualificato e autorizzato, per scongiurare rischi di danni o incidenti.<\/p>\n<h2>L\u2019utilizzo della sauna<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/saune.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-gOZC6CTJ\" data-rl_title=\"saune\" data-rl_caption=\"\" title=\"saune\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1826\" src=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/saune.jpg\" alt=\"saune domestiche\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/saune.jpg 800w, https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/saune-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 800px, 100vw\" \/><\/a><\/p>\n<p>Prima di godersi il <strong>calore avvolgente di una sauna<\/strong>, \u00e8 essenziale prendere alcuni accorgimenti per assicurarsi un&#8217;esperienza piacevole e priva di rischi per la salute. Un controllo medico preliminare \u00e8 sempre una buona idea per assicurarsi che non ci siano condizioni di salute come ipertensione o malattie cardiache che possano essere aggravate dal caldo intenso. Particolare attenzione \u00e8 dovuta anche a chi \u00e8 in stato di gravidanza o ha febbri e infiammazioni.<\/p>\n<p>Un&#8217;adeguata preparazione prima di immergersi nell&#8217;atmosfera rilassante della sauna aiuta a <strong>massimizzare i benefici<\/strong> e a minimizzare eventuali disagi. \u00c8 importante idratarsi bene per compensare la perdita di liquidi che si verificher\u00e0 e rimuovere indumenti, gioielli e trucco per consentire alla pelle di respirare e sudare liberamente. Una doccia iniziale \u00e8 utile per rimuovere impurit\u00e0 e sporco, lasciando la pelle pulita e pronta per l&#8217;esperienza sauna.<\/p>\n<p>Una volta all&#8217;interno, \u00e8 fondamentale adattarsi al calore progressivamente. Iniziare dal livello pi\u00f9 basso facilita questo processo, considerando che il calore si intensifica con l&#8217;altezza. Il tempo di permanenza varia in base alla propria tolleranza e al tipo di sauna scelto, oscillando tra i 5 e i 15 minuti. Successivamente, \u00e8 consigliabile <strong>rinfrescarsi con una doccia fredda<\/strong> o un tuffo in acqua fredda, un contrasto che tonifica il corpo. Questo ciclo pu\u00f2 essere ripetuto due o tre volte, tenendo sempre a mente le proprie sensazioni fisiche e mentali.<\/p>\n<p>Dopo l&#8217;ultima uscita dalla sauna, \u00e8 fondamentale dedicare tempo al riposo. <strong>Reintegrare liquidi e sali minerali<\/strong> \u00e8 tanto importante quanto asciugare la pelle per prevenire raffreddamenti o irritazioni. Infine, concedersi almeno un quarto d&#8217;ora in un ambiente tranquillo per sdraiarsi o sedersi aiuta a riequilibrare il corpo, calmare la mente e recuperare le energie spese, chiudendo in bellezza l&#8217;esperienza rigenerante della sauna.<\/p>\n<h2>I consigli per le saune domestiche<\/h2>\n<p>Esistono diversi accorgimenti che possono rendere l&#8217;esperienza della sauna ancora pi\u00f9 piacevole e benefica.<\/p>\n<p>Un&#8217;idea \u00e8 quella di <strong>aggiungere delle essenze aromatiche all&#8217;acqua<\/strong> da versare sulle pietre o al vapore, in modo da creare un&#8217;atmosfera profumata e stimolare i sensi.<\/p>\n<p>Un&#8217;altra opzione \u00e8 <strong>ascoltare musica rilassante<\/strong> o motivante, a seconda dell&#8217;umore, cos\u00ec da accompagnare la sauna con suoni gradevoli e armoniosi.<\/p>\n<p>Inoltre, si pu\u00f2 approfittare della sauna per <strong>leggere un buon libro<\/strong> o una rivista interessante.<\/p>\n<p>Infine, condividere la sauna con amici o familiari pu\u00f2 trasformare il momento nella sauna in un&#8217;occasione di socialit\u00e0 e condivisione.<\/p>\n<p>Scopri le <a href=\"https:\/\/www.barzotti.it\/saune.html\">saune del nostro catalogo<\/a> per rendere la tua casa un\u2019oasi di benessere e relax!<\/p>\n<h2>Richiedi maggiori informazioni<\/h2>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le saune sono un\u2019antica tradizione che si \u00e8 diffusa in tutto il mondo, grazie ai numerosi benefici che apportano alla salute e al benessere. Le saune sono ambienti riscaldati, generalmente in legno, dove si respira un\u2019aria calda e umida, che favorisce la sudorazione e la depurazione del corpo. Le saune, inoltre, possono essere di diversi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1823","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta &#8211; Paolo Barzotti Arredamento<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri i benefici delle saune domestiche, i tipi di saune, i consigli per la scelta e l\u2019installazione, e i suggerimenti per l\u2019utilizzo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta &#8211; Paolo Barzotti Arredamento\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Scopri i benefici delle saune domestiche, i tipi di saune, i consigli per la scelta e l\u2019installazione, e i suggerimenti per l\u2019utilizzo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Paolo Barzotti Arredamento\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-27T06:23:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Brunella\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Brunella\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/\"},\"author\":{\"name\":\"Brunella\",\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#\/schema\/person\/ad3750704dd8a43b753f1bc00265c047\"},\"headline\":\"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta\",\"datePublished\":\"2023-12-27T06:23:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/\"},\"wordCount\":1003,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg\",\"articleSection\":[\"News\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/\",\"url\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/\",\"name\":\"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta &#8211; Paolo Barzotti Arredamento\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-27T06:23:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#\/schema\/person\/ad3750704dd8a43b753f1bc00265c047\"},\"description\":\"Scopri i benefici delle saune domestiche, i tipi di saune, i consigli per la scelta e l\u2019installazione, e i suggerimenti per l\u2019utilizzo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"saune domestiche\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/\",\"name\":\"Paolo Barzotti Arredamento\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#\/schema\/person\/ad3750704dd8a43b753f1bc00265c047\",\"name\":\"Brunella\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4eed73bf9e3c53640b6318cb80937da21b527c9df8d37ef209561b868129f3d8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4eed73bf9e3c53640b6318cb80937da21b527c9df8d37ef209561b868129f3d8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Brunella\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta &#8211; Paolo Barzotti Arredamento","description":"Scopri i benefici delle saune domestiche, i tipi di saune, i consigli per la scelta e l\u2019installazione, e i suggerimenti per l\u2019utilizzo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta &#8211; Paolo Barzotti Arredamento","og_description":"Scopri i benefici delle saune domestiche, i tipi di saune, i consigli per la scelta e l\u2019installazione, e i suggerimenti per l\u2019utilizzo.","og_url":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/","og_site_name":"Paolo Barzotti Arredamento","article_published_time":"2023-12-27T06:23:55+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Brunella","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Brunella","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/"},"author":{"name":"Brunella","@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#\/schema\/person\/ad3750704dd8a43b753f1bc00265c047"},"headline":"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta","datePublished":"2023-12-27T06:23:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/"},"wordCount":1003,"image":{"@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg","articleSection":["News"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/","url":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/","name":"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta &#8211; Paolo Barzotti Arredamento","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg","datePublished":"2023-12-27T06:23:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#\/schema\/person\/ad3750704dd8a43b753f1bc00265c047"},"description":"Scopri i benefici delle saune domestiche, i tipi di saune, i consigli per la scelta e l\u2019installazione, e i suggerimenti per l\u2019utilizzo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/sauna2.jpg","width":800,"height":533,"caption":"saune domestiche"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/saune-domestiche-benefici-e-consigli-per-la-scelta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Saune domestiche: benefici e consigli per la scelta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/","name":"Paolo Barzotti Arredamento","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#\/schema\/person\/ad3750704dd8a43b753f1bc00265c047","name":"Brunella","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4eed73bf9e3c53640b6318cb80937da21b527c9df8d37ef209561b868129f3d8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4eed73bf9e3c53640b6318cb80937da21b527c9df8d37ef209561b868129f3d8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Brunella"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1823","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1823"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1823\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1828,"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1823\/revisions\/1828"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1823"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barzotti.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}